PILATES

È una tecnica che permette di raggiungere una grande consapevolezza del proprio corpo, rendendo ogni gesto preciso e funzionale. Agevola la concentrazione e la consapevolezza di sé aumentando la precisione e il controllo. Il Pilates è una disciplina che armonizza corpo, mente e spirito.

YOGA

E' la scienza del benessere psicofisico, che denota una conoscenza precisa e sofisticata dei processi fisiologici, nonché dei processi psichici e della interazione e reciproca influenza tra mente e corpo.
Le tecniche dello Yoga servono ad armonizzare il sistema corpo-energia-mente, e lasciano scaturire nel praticante forza, determinazione, chiarezza di idee.

TRX POSTURAL

È un allenamento in sospensione che gioca con la gravità e sfrutta il peso del corpo in maniera completa. Un sistema di allenamento adatto a potenziare, tonificare e allungare tutto il corpo.

CLASSI DI BIOENERGETICA

La Bioenergetica è una disciplina che ha come obiettivo quello di aiutare l’individuo a ristabilire un corretto e sano fluire dell’energia vitale all’interno del corpo, mediante l’utilizzo di semplici esercizi fisici e di respirazione. Vedi in progetti “conservare la salute e cercarla”.

TECNICHE ANTISTRESS

Sono percorsi individuali di apprendimento pratico di tecniche antistress. Rivolti a tutti coloro che desiderano avere a disposizione soluzioni pratiche ed efficaci che aiutino a gestire lo stress quotidiano.

5 RITI TIBETANI

I 5 tibetani sono un gruppo di esercizi yoga considerati elisir di eterna giovinezza, perché capaci di migliorare la flessibilità del corpo, apportando grandii benefici anche sul piano mentale. Dal punto di vista energetico lavorano sulle principale ghiandole endocrine e di riflesso vanno a influenzare positivamente la frequenza del sistema dei chakra.

DAOYIN

Il Daoyin è un sistema ginnico completo, basato sulla Medicina Tradizionale Cinese, che prevede esercizi statici e dinamici per il riequilibrio posturale e il miglioramento delle facoltà motorie, per migliorare il libero scorrimento dell’energia e stimolare le capacità di auto-guarigione dell’organismo.

STRETCHING SHIATSU

Una serie di facili esercizi basati sulla Medicina Tradizionale Cinese che abbina allungamento muscolare ad un lavoro energetico mirato al riequilibrio delle energie disarmoniche dell’individuo, apportando un beneficio di benessere globale. Il corpo ritrova elasticità e leggerezza e la mente si quieta nell’ascolto dei movimenti energetici del corpo. 

REIKI

Antica arte terapeutica delle scienze   mediche orientali, favorisce il rilassamento e la centratura che ci permette di ristabilire il contatto con la nostra potenza personale. Un aiuto a trovare quella che dovrebbe essere un’unità inscindibile fra corpo-mente-spirito.

AURASOMA

“Tu sei il colore che scegli” 

un sistema olistico non intrusivo, il consulente ti condurrà alla comprensione del significato della scelta dei colori, e ciò che rappresentano per te, rivelandoti doni, sfide e opportunità e portando in luce il tuo potenziale nella risoluzione dei tuoi problemi.

TRAINING IMMAGINATIVI

L’immaginazione è un efficace strumento di dialogo ed interazione con il proprio mondo interiore. Durante il processo immaginativo l’intervento della volontà è parzialmente sospeso lasciando all’inconscio la possibilità di esprimersi. Vi è uno stretto legame fra le immagini e lo stato emotivo, per cui se lo stato emotivo influenza la natura delle immagini è vero anche il contrario e cioè che la natura delle immagini influenza lo stato emotivo.

E’ questo il caso delle visualizzazioni mirate ad un obiettivo specifico ad esempio nella preparazione agli esami, nella preparazione al parto, nella preparazione mentale nello sport, nell’ansia da prestazione, nella gestione della rabbia, nella gestione dello stress, ecc.

MASSAGGIO AYURVEDICO

Massaggio dolce che si effettua con oli caldi ed essenze profumate.Un massaggio completo di 1 h su tutto il corpo compreso viso e testa. 

Attraverso manualità avvolgente e tonificanti si raggiunge

un pieno rilassamento e una rigenerazione psicofisica.

MASSAGGIO SHATSU

Tecnica giapponese di digitopressione che agisce sugli stessi principi dell’agopuntura. Si lavora su tutto il corpo effettuando pressioni con pollici, palmi delle mani, gomiti anche attraverso trazioni e stiramenti. Benefici: riequilibria la postura, scioglie le articolazioni, agisce sui disturbi ginecologici, può essere di sostegno in casi di turbe della sfera emotiva come ansia, attacchi di panico, insonnia, pensieri fissi e tanto altro ancora.

MASSAGGIO INFANTILE AIMI

Un’esperienza di profondo contatto affettivo tra genitore e neonato. negli incontri apprenderemo una pratica della sequenza completa di massaggi. I benefici sono il rilassamento, il rafforzo del legame genitore-figlio, il sollievo a coliche addominali. Adatto anche a bambini con bisogni speciali.

RIFLESSOLOGIA PLANTARE

La riflessologia è una tecnica di massaggio che agendo sul piede, nei punti dove vi sono i riflessi di tutti gli organi e le strutture del corpo, consente di stimolare il naturale processo di auto-guarigione dell’organismo riguardo ai problemi fisici e ai disagi interiori che sta affrontando, aumentando il livello di salute generale oltre che ad agire a livello preventivo. 

DEEP TISSUE MASSAGE

Si tratta di un massaggio profondo che decontrae i muscoli e aiuta a ritrovare una postura corretta. Di alta efficacia sul piano muscolo-articolare, in termini di decontrazione, irrorazione sanguigna e mobilitá dei tessuti, il DTM è un lavoro globale nel senso che opera su tutti i piani, da quello linfatico a quello profondo, dal cardiovascolare al nervoso, dal respiratorio al viscerale.

 

MASSAGGIO CALIFORNIANO

Nasce e si sviluppa negli anni 60 presso l’istituto Esalen in California, con l’intento esplicito di creare uno strumento che permettesse di riappropriarsi della percezione del proprio corpo, di vivere sensazioni di amore e di condivisione per il bene del corpo e dello spirito. Visione olistica attraverso la percezione delle parti del corpo dimenticate si arriva all’area più profonda della personalità permettendo di riportare l’attenzione sul presente e contribuendo a ricostruire un’immagine corporea nuova là dove è necessario.

FLORITERAPIA

Il floriterapeuta è un consulente esperto nel metodo progettato dal medico E. Bach e parte dalla convinzione che ogni malattia corrisponda un disagio psicologico. La scelta delle essenze floreali adatte all’individuo in quel momento e la loro assunzione, favoriranno la forza reattiva per rendere possibile un cambiamento e facilitare la risoluzione del problema.

CRISTALLOTERAPIA

 L'arte di "curare" con i cristalli è nota fin dai tempi più remoti presso tutti i popoli del mondo. Oggi si conferma come ottima terapia del dolore, come valido metodo di cura dei malesseri psicosomatici, come mezzo eccezionale per modificare i tratti del carattere che inducono alla somatizzazione di disagi emotivi.

MEDITAZIONE

Una pratica efficace per contattare la pace interiore, la sapienza,

la gioia, la tranquillità e la chiarezza.

 

SOAN

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